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毎日朝晩体温を測る

  • 2014年12月11日

これはみんなにお勧めするというよりは、私個人が実践していることの一つ。
私は熱に鈍感のようで、38度超の熱が出ても測らないと気づかないことが多いのです。

随分前から体重管理のために朝晩体重を測るようにしていましたが、1年半ほど前から体温も朝晩測るようにしています。

体重を測って状態を確認していないと、すぐに重量オーバーになってしまうので、あまりダイエット効果はないのですが、増やさないための方策として励行しています。

体温はやはり感染症を見落とさないため。