記事一覧

とんでもウツ対策-その1- 牛肉を食べる

  • 2011年03月06日

うつ病ってほどじゃないけど、抑うつ状態がしばらく続いたとき、何か対策はないかと色々考えた。
随分前のテレビ番組で見た「牛肉を食べると幸せな気分になる」という情報を思い出し、ネットで調べてみる。
牛肉には、「脳」を活性化する働きがあるらしい。牛肉に含まれる「アラキドン酸」という脂肪酸に、脳を活性化する作用があるとのこと。
また、牛肉に豊富に含まれるアミノ酸のトリプトファンから生成される「セロトニン」が、精神を活性化し、充実感や幸福感を味わえるそうな。
美味しくって、幸せな気分になれるなら、ダメもとでやってみても損はないよね。